Universidade Federal do Espírito Santo
Categoria
Saúde e Bem Estar
Carga Horária
45 horas
Formato
Online (Remoto)
Prazo de Conclusão
60 dias
- Inscreva-se no Curso
Apresentação do Curso
O curso de extensão Psicologia da Felicidade e do Bem-estar busca apresentar o conhecimento construído pelas teorias e pesquisas da Psicologia Positiva, informando sobre emoções, bem-estar, saúde física e mental. Além disso, o curso apresenta atividades práticas associadas a cada tema, permitindo que o participante faça escolhas baseadas em evidências acerca de comportamentos que se adequem à sua rotina de vida.
A quem se destina
O curso é aberto a qualquer pessoa com interesse na área, não sendo necessário conhecimentos prévios.
Trilha de conteúdo
- O que é e o que não é Psicologia Positiva
- O que é felicidade
- Fatores que influenciam o bem-estar
- Teorias e Abordagens do Bem-estar
- Teoria do Bem-estar Subjetivo
- Teoria do Bem-estar Psicológico
- Teorias do Florescimento
- O Bem-Viver e a Vida Digna
- Emoções positivas e negativas
- Ansiedade e Depressão
- Regulação emocional
- Otimismo e Positividade tóxica
- Dinheiro: desafios e impacto
- A importância do sono
- A importância da alimentação
- A importância dos exercícios físicos
- Como a psicologia pode contribuir
- A dança como fonte de bem-estar
- Importância dos relacionamentos
- Sexualidade
- População LGBTQI+
- Práticas de autocuidado para minorias sexuais
- Bem-estar e a saúde mental da população negra
- O que é mindfulness
- O que é flow e quais as suas condições
- O que é compaixão
- O que é espiritualidade e religiosidade
- O que é sentido de vida
- O que é e o que não é resiliência
Certificação gratuita
Após a conclusão do curso, tendo aproveitamento mínimo de 70%, poderá emitir seu certificado online e gratuito.
Atenção a carga horária mínima dos cursos: